Pranayama & Mudra

Workshop Pranayama & Mudra
com Atul Mulji

Pranayama é o ramo de yoga que lida com a respiração, com o controle e expansão da força vital (prana), direccionando esta força vital para onde queremos. Através do prana controlamos a mente, estabelendo a relação corpo-mente.

Neste espaço de 90minutos vamos explorar algumas das técnicas clássicas de pranayama e de “power breathing” combinando com mudras (gestos sagrados de poder), para mais energia e vitalidade. Vamos explorar as diferenças, efeitos e benefícios da respiração pelo lado esquerdo e lado direito.

Recomendado para todos que queiram aprender a respirar corretamente e viver a 100%, com métodos ancestrais de yoga para melhorar a sua qualidade de vida, com mais energia e menos stress.

Não é necessário ter conhecimentos prévios ou ser praticante de yoga.

“Inspirando, sei que estou vivo. Expirando, sinto a alegria de estar vivo.”


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